不仅有跑步的项目，还有各种球类和其他类型的项目活动。
还是熟悉的大通铺，仿若跟之前一样。
等所有人在体育馆外集合，通透的落地窗，清晰的印出馆内的泳池。
尹舒歆和苏沛濛等人抱着泳衣挨个分发，路过余跃却有些担忧。
之前落海，不知道会不会让余跃对水产生恐惧。
似是感受到尹舒歆的担忧，余跃笑了笑，冲她摆了口型，“没事。”
大家进入更衣室换好衣服，在泳池边集合。
泳池是标准的比赛泳池长50米，宽25米。共8个赛道，水深不低于1.8米。
有着前车之鉴，尹舒歆被留下来当救生员。
发起人和四位导师出现在泳池前方。
舒羽：“欢迎大家来到东莱，接下来我们会在这里度过第二阶段的训练。”
“没错，舞蹈不仅需要体能，还需要协调性。”任志霆说道。“所以，大家面前的泳池就派上了用场。”
舒羽：“竞技是最能激发大家潜能的一种方式，所以此次同样采用竞技手段，前两名的班级将获得东莱的特色小吃。”
廖虎：“看到面前的泳池，第一个想到的就是游泳对吧。”
全体：“对。”
“游泳最需要掌握的一门技术，你们知道是什么吗？”阿喆问道。
“泳姿。”
“换气。”
“浮起来。”
“我听到了很多答案，大家说的都没错。但是，”阿喆的话锋一转：“最基础的是憋气。”
“学会憋气才能学会漂，学会漂才能学会换气。”
“阿喆老师说的没错，”舒羽看了眼手卡，念出接下来的项目：“憋气大挑战。”
憋气大挑战规则：所有学员进入泳池进行憋气，由各位老师做裁判，最后一位出水的学员所在班级获胜。
第一名积5分，第二名积3分，第三名积2分，第四名积1分，第五名积0分。
“请学员下水，各位老师就位。”舒羽说着，自己选了一个班级做裁判。
“哨声响起，请各位学员开始憋气。脑袋露出水面即为挑战失败，请立即上岸。”舒羽宣读完规则，吹响了哨声。
半分钟过去了，没有人冒头。40秒过去，开始有学员冒头，上岸。
余跃的头埋入水中，感受着池水在身边流动。脑海中又回想起那个冰冷、黑暗的海底，气息一下子慌乱起来。
双手突然失去力气，慢慢没入水中。
尹舒歆半蹲了下来，指尖轻触池中的水，带动水流将余跃托起。
余跃被托出水面，浑噩的脑袋变得清晰。双手抓住池边，等到缓过劲来，双手一撑，上了岸。
时间已经过去一分钟，各个班级还在继续的学员不多。
一分二十三秒，D班的最后一位学员出水，成为最后一名，积0分。
一分二十七秒，F班的最后一名紧随其后也出了水，成为第四名，积1分。
一分三十八秒，C班最后一名出水，成为第三名，积2分。
一分四十四秒，B班的最后一名也出水了，排名第二，积3分。
此时，泳池里还剩下A班的顾然和夏帆仍在水中，不论两人能坚持多久，A班都是第一名，积5分。
两分钟过去了，尹舒歆探过，两人的气息都很平稳，便放下心。
两分四十八秒，夏帆的脑袋冒了上来。看到顾然还在憋气，不甘的咬咬牙，上了岸。
三分半，顾然数着时间，约莫着应该能得第一。双手用力，浮出水面。
四处环绕一圈，发现果然只剩自己，心满意足的上了岸，迎接大家对他的欢呼。
尹舒歆又兼职记分员，将刚刚的分数在计分板上翻出。
“好的，那我们的第二轮比拼则是乘风破浪。”舒羽待大家的情绪收敛一些，开口道。
乘风破浪规则：每班选出四名队员，进行4*100米接力。按时间排名，积分方式相同。
A班人丁稀少，除了不会水的傅彦，其余四人齐上阵。
B班也选出几名从小在水边长大的学员，力争夺得第一。
泳道足够多，五个班分列五道进行接力比赛。
夏帆打头，一个蹬腿窜出三米，远远将其他人甩在身后。
B班的靳熙眀紧随其后，保持着一个身位的差距。
其他班的学员就没这么好的开始，差了两三个身位的也有。
夏帆在争取到足够多的优势，第二棒苏栎阳则很快将优势消耗掉，在折返点被B班的学员反超。
B班最后一棒郑旭东已经出发，C班和F班的最后一棒也已交接。
A班的第三棒离岸边还有二十米的距离。
等到A班的夏帆接棒，B班已经折返一半的距离，其他班级也接近折返点。
顾然奋起直追，凭借着超长的憋气能力，快速出击。游至折返点，B班已经完成比赛。
终于距离岸边十米的时候，成功反超一众学员，夺得第二名。
夏帆听着耳边的欢呼声不屑，‘这有什么，我要是最后一棒，我也能做到。’
B班第一名，积5分。
A班第二名，积3分。
F班第三名，积2分。
D班第四名，积1分。
C班第五名，积0分。
舒羽宣布结果：“根据两轮的积分，A班和B班共积8分，并列第一。所以A班和B班获得品尝东莱特色小吃的机会。”
“本次竞技比赛到此结束。”在一片欢呼声中，舒羽投出水雷：“下面一个环节关乎到大家的资源。”
一听到资源两个字，所有人都安静了下来。
泳池中用来隔绝泳道的浮漂被工作人员拆掉，取而代之的是一条浮在水面的跑道。
“本期的主题是平衡，那么接下来就是考验大家平衡力的时候了。”阿喆老师露出神秘的笑容。
“水上主题曲考验。”舒羽直奔主题。
水上主题曲考验规则：在漂浮板上进行主题曲的舞蹈表演。
能保持平衡不落水的学员可以获得B级资源，能大概完整跳出主题曲的学员获得A级资源。
一轮轮下来，获得B级资源的学员有十位，A级资源的仅有三位。
“那让我们恭喜这十三位学员获得资源。”舒羽恭喜道。
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